「でも……」「だって……」
気づけばつい口にしていませんか？ 50代になると、家族、仕事、健康、将来――さまざまな事情から行動をためらう場面が増えがちです。その時、無意識に口から出てしまうのが「でも」「だって」。しかしその言葉、もしかしたらあなたの人生を静かに止めているかもしれません。
本記事では、「でも」「だって」の心理的背景から、それを手放すための具体的ステップ、そして言葉が人生をどう変えるかまでを、わかりやすく解説します。50代からの人生をもっと前向きに生きたい方へ、きっとヒントになるはずです。
1. 「でも」「だって」が止まらない理由とは？
50代になると、「でも」「だって」が口癖になってしまう方が少なくありません。その理由は、長年の社会経験の中で身についた“慎重さ”や“自己防衛”が背景にあります。
口には出さなくとも、「でも」、「だって」を頭の中で思い浮かべてから、しゃべり始めている時もあるかもしれません。
- 過去の失敗経験が、新しい挑戦にブレーキをかける
- 周囲の目や世間体を気にしやすくなる
- 家族や仕事など、守るべきものが多くなる
- 体力や気力の変化で行動が億劫になる
これらの要素が複雑に絡み合い、「でも……」「だって……」という言い訳のような言葉に表れてしまうのです。
2. 「でも」「だって」は、人生のブレーキになる
「でも」「だって」という言葉は、聞こえは柔らかいですが、自分の可能性にフタをしてしまう力を持っています。
- 新しいことに挑戦できなくなる
- 周囲から「否定的な人」という印象を持たれる
- 自分自身も「変われない人間だ」と思い込んでしまう
これらは、仕事だけでなく人間関係や自己肯定感にも悪影響を及ぼします。口癖が、人生のブレーキになっている――その事実に、まずは気づくことが大切です。
3. 「でも」「だって」を減らすための具体的ステップ
では、どうすれば「でも」「だって」を減らせるのでしょうか？ 今すぐ実践できるステップをご紹介します。
- 話す前に3秒待つ癖をつける
無意識に出る言葉こそ、3秒の間で止められます。 - 自分の言葉を日記に書き出す
どの場面でどんな口癖が出ているのかを可視化しましょう。 - 前向きな言い換えを練習する
「でも時間がない」→「限られた時間でできることを探す」などのトレーニングが効果的。 - 「なぜそう思ったのか」を問いかける
感情や反応の裏にある本音を探ることで、言葉が変わります。
4. 言葉を変えると、人生が動き出す
日々使う言葉が変われば、思考も行動も変わります。「でも」「だって」を、「やってみよう」「どうすればできるか」に置き換えるだけで、人生の選択肢は一気に広がります。
たとえば、50代での転職、副業、新しい学びや趣味への挑戦なども、「まずはやってみる」と言い換えるだけで、前向きに踏み出せるのです。
5. 50代こそ、前向きな言葉を味方につけよう
50代は、新しいことに挑戦する最後のチャンスではなく、「次の自分」を始める最高のタイミングです。そのスタートを切るために、「でも」「だって」を卒業し、前向きな言葉を使う習慣を意識してみましょう。
「どうせ無理」ではなく「やってみたい」
「時間がない」ではなく「時間を作る工夫をしよう」
そんな小さな言葉の変化が、やがて大きな人生の変化を引き寄せてくれます。
まとめ：「でも」「だって」を卒業して、50代からの人生をもっと自由に
「でも」「だって」は、50代の私たちにとって、心の安全装置のような存在。でも、それが行動を止めるブレーキになってしまっているのなら、少しずつ外していきませんか？
言葉を変えれば、思考が変わり、行動が変わり、人生が変わります。
50代はまだまだ遅くありません。今から前向きな言葉を味方につけて、自分の未来に「YES」と言ってあげましょう。
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